คำนี้เราได้ยินมาตลอด แต่เราเชื่อมากแค่ไหน?
คุณให้ความสำคัญต่อการนอนหลับเป็นเรื่องท้ายๆ หรือเปล่า?
ถ้าใช่..หลังอ่านเนื้อหาจบ คุณอาจจะเปลี่ยนความคิด
ไม่ใช่เรื่องเกินจริงหากจะบอกว่า ทุกโรคบนโลกใบนี้ ไม่ว่าทางกายหรือทางจิตใจ สามารถบำบัด/บรรเทา ได้ด้วย “การนอนหลับ” ซึ่งไม่เพียง “รักษาโรค” แต่การนอนหลับยังสามารถ “รักษาหุ่น” ให้ดูสมส่วนได้อย่างที่ใครหลายคนหวังโดยไม่จำเป็นต้องพึ่งตัวช่วยใดๆ
…ฟังดูดีจนไม่อยากเชื่อใช่ไหมล่ะ?
ในเรื่องนี้ ได้รับการยืนยันจากผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์อย่างใส่ใจมาเป็นเวลายาวนาน มากกว่า 17,000 ฉบับ (ได้รับการอ้างอิงจาก หนังสือ Why We Sleep : Matthew Walker เขียน) ซึ่งได้ผลลัพธ์ที่ใกล้เคียงกันว่า หากจะมียาครอบจักรวาลแท้จริงบนโลกใบนี้ ยาที่ว่าไม่ใช่สิ่งอื่นไกล ก็คือการนอนหลับอย่างเพียงพอนั่นเอง
เพราะการนอนหลับ…
- ช่วยฟื้นฟูการทำงานของสมอง (เป็นตัวกำหนด หรือส่งสัญญาณให้สมองทำงานในรูปแบบที่ถูกต้อง) ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ รวมถึงส่วนของการควบคุมและฟื้นฟูการทำงานสมองส่วนของการผลิตสารความรู้สึก
- ช่วยหลั่งฮอร์โมนชนิดต่างๆ หลายชนิด และหลายรูปแบบผ่านกระบวนการอันซับซ้อน หนึ่งในนั้นคือ Growth Hormone ที่เป็นผู้อยู่เบื้องหลังการเจริญเติบโตของร่างกาย ต่อต้านความชรา และสร้างความกระชุ่มกระชวยให้กับระบบร่างกาย (สาวๆ คนไหนที่นอนดึก แล้วแต่งหน้าไม่ติด..รู้ไหม สาเหตุเพราะขาด Growth Hormone นั้นเอง )
- ช่วยจัดเรียงระเบียบความทรงจำของวันนั้นอย่างเข้าที่เข้าทาง (สาเหตุที่ ความจำคุณไม่ค่อยดี ขี้ลืม เก็บรายละเอียดระหว่างประชุมได้ไม่ครบถ้วน..เพราะนอนดึกหรือเปล่า?)
- ช่วยเผาผลาญด้วยระบบย่อยที่มีประสิทธิภาพ เช่น ลำไส้ ที่จะทำงานได้ดีที่สุดหากคุณนอนหลับอย่างเพียงพอ ส่งผลกระตุ้นการย่อยอาหารของระบบลำไส้ การยืดหดของกล้ามเนื้อทางเดินอาหารดีขึ้น การขับถ่ายดีเยี่ยม
ทั้งหมดนี้ก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งของประโยชน์จากการนอนหลับเท่านั้น เป็นเหตุผลว่าทำไม เราทุกคนจึงควรใส่ใจการนอนหลับเป็นอันดับต้นๆ ของชีวิต และแน่นอนว่า ก่อนที่เราจะได้รับการนอนหลับที่มีคุณภาพ ที่นอน ก็เป็นปัจจัยสำคัญนะคะ
เลือกที่นอน ที่ตอบโจทย์การพักผ่อนที่แท้จริง Lotus Mattress ยินดีให้คำปรึกษาค่ะ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.lotusmattress.com
