ป้องกันอย่างไร ไม่ให้ไตเสื่อม โดย นพ.ณรงค์ฤทธิ์ ศิริวัฒนสิทธิ์ อายุรแพทย์เฉพาะทางโรคไต คลินิกอายุรกรรม โรงพยาบาลหัวเฉียว

โรคไตเสื่อม เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในสังคมปัจจุบัน เป็นโรคที่บั่นทอนทั้งสุขภาพกายและใจ วันนี้คุณหมอมีแนวทางป้องกันโรคไตเสื่อมมาแนะนำกันครับ

  1. รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เมื่อเกิดภาวะเจ็บป่วยต้องรีบไปพบแพทย์
  2. รับประทานอาหารให้ถูกสัดส่วน ไม่รับประทานอาหารรสจัด และควบคุมอาหารโดยเฉพาะอาหารเค็ม
  3. ไม่ควรซื้อยารับประทานเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาแก้อักเสบ หรือยาแก้ปวดต่างๆ
  4. ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี
  5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ช่วยลดภาวะเสี่ยงต่อระบบหลอดเลือดหัวใจ และลดระดับไขมันในเลือดได้
  6. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มสุรา และสารเสพติดทุกประเภท
  7. ดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ไม่กลั้นปัสสาวะโดยไม่จำเป็น เพราะอาจเป็นสาเหตุของการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะได้
  8. ควบคุมน้ำหนักตัว ไม่ปล่อยให้เป็นโรคอ้วน
  9. ทำจิตใจให้สดชื่น แจ่มใส ลดภาวะเครียด เพราะความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลในการทำงานของร่างกาย

ไตเสื่อมไม่มีวัคซีนป้องกัน.. แต่ป้องกันได้ด้วยการรักษาสุขภาพนะครับ



Written By
More from pp
กรมการขนส่งทางบก แสดงความห่วงใยและเข้าใจถึงผลกระทบจากราคาพลังงาน ขอให้ผู้ประกอบการขนส่งสินค้า ผู้ขับรถบรรทุก และผู้ขับรถแท็กซี่ แสดงออกอย่างเหมาะสมภายใต้ขอบเขตของกฎหมาย หลีกเลี่ยงการกระทำที่จะสร้างความเดือดร้อนให้กับประชาชนที่สัญจรผ่านในเส้นทาง
8 กุมภาพันธ์ 2565-นายจิรุตม์ วิศาลจิตร อธิบดีกรมการขนส่งทางบก กระทรวงคมนาคม เปิดเผยถึงกรณีสหพันธ์การขนส่งทางบกแห่งประเทศไทย เรียกร้องกรณีราคาน้ำมันดีเซลปรับเพิ่มขึ้น พร้อมประกาศรวมตัวรถบรรทุกที่หน้ากระทรวงพลังงาน นั้น
Read More
0 replies on “ป้องกันอย่างไร ไม่ให้ไตเสื่อม โดย นพ.ณรงค์ฤทธิ์ ศิริวัฒนสิทธิ์ อายุรแพทย์เฉพาะทางโรคไต คลินิกอายุรกรรม โรงพยาบาลหัวเฉียว”